Manche finden ihn extrem eklig, andere beachten ihn einfach nicht: den leicht schmierigen bis etwas brökeligen Belag auf dem Penis. Auch bei identischer Hygiene sammelt sich der weißliche Belag nicht bei jedem Mann in gleicher Menge und Ausprägung an. In manchen Fällen ist er fast unsichtbar, bei anderen sammelt sich schon an einem Tag eine gut sichtbare Menge. An sich vollkommen unbedenklich gilt es aber unbedingt einiges zu beachten, damit durch die harmlose Schicht nicht langfristige Hautirritationen und Beschwerden entstehen. Lesen Sie dazu hier alles Wichtige über Smegma.

DAS SIND DIE THEMEN:
Wie entsteht Smegma?
Was begünstigt die Entstehung von sichtbarem Smegma?
Was muss Mann unbedingt beachten?
Wie entfernt man Smegma richtig?
Wie pflege ich mich vorbeugend?
Was muss Mann vor dem Geschlechtsverkehr beachten?
Das dürfen Sie auf keinen Fall tun!

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Wie entsteht Smegma?

Smegma ist eine feine Ablagerungen aus Schweiß, Talg, kleinsten Hautschüppchen und Bakterien. Je nachdem kommen auch noch Reste von Urin oder Sperma dazu. Die fettige Substanz ist normalerweise mit freiem Auge nicht erkennbar, kann aber auch dann schon etwas unangenehm riechen. Das ist nicht ungewöhnlich, denn die im normalen Umfang enthaltenen Bakterien zersetzen die Hautüberreste. Gesundheitsgefährdend ist Smegma an sich nicht. Vor allem unter der Vorhaut des Penises kann sich jedoch auch eine größere, als weiß-gelblicher Belag sichtbare Menge Smegma ansammeln. Normalerweise wird dieses bei der täglichen Reinigung problemlos entfernt und verursacht keine Probleme. An Smegma an sich ist also eigentlich nichts Ekliges, wofür man sich schämen müsste.

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Was begünstigt die Entstehung von sichtbarem Smega?

Nicht jeder Mann scheidet gleich viel Talg und Schweiß, die Grundsubstanzen von Smegma, aus. Vor allem im Sommer, aber auch im Winter unter enger Thermo-Unterwäsche, schwitzen Männer vermehrt. Trockene Haut führt ebenfalls zu einer gehäuften Bildung von Smegma, da sich Hautschüppchen unter die Talg-Schweiß-Verbindung mischen. Vor allem wenn Smegma sich in Hautfalten ansammelt, kann er als weißlicher Belag sichtbar werden. Deshalb sind Männer mit einer ausgeprägten Vorhaut häufiger von sichtbarem Smegma betroffen, während Männer, die beschnitten sind, damit so gut wie keine Probleme haben. Auch bei Männer mit starkem Übergewicht tritt häufiger sichtbares Smegma auf, nicht etwa weil diese nicht so hygienisch wären, sondern viel mehr weil Hautfalten zu Wärmestau führen und das Ansammeln von Schweiß begünstigen können.

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Was muss Mann unbedingt beachten?

Smegma an sich ist vollkommen normal und nicht gesundheitsgefährdend. Wird es aber über einen längeren Zeitraum nicht entfernt, entwickelt sich zum einen ein unangenehmer Geruch, zum anderen bietet das sich in Hautfalten ansammelnde Smegma den optimalen Nährboden für Bakterien, Pilze und Viren. Wenn Smegma nicht täglich entfernt wird, kann das durchaus zu Entzündungen und langfristigen Störungen im Genitalbereich führen! Zu den häufigsten Störungen zählen Vorhaut- bzw. Eichelentzündungen (Balanitis), seltener kommen auch Pilzbefall und Harnwegsentzündungen vor. Beschnittene Männer haben das Problem mit Smegma übrigens im Normalfall weniger bis gar nicht.

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Wie entfernt man Smegma richtig?

Einmal täglich sollte der Penis gründlich gewaschen werden. Im Normalfall reicht schon lauwarmes Wasser aus. Wenn man stark schwitzt oder sich dann sicherer fühlt, spricht auch nichts gegen ein mildes, pH-hautneutrales Waschgel.

Vorgehensweise

Dazu (bei nicht beschnittenen Männern) die Vorhaut vorsichtig ganz zurückschieben und Eichel sowie Penisschaft sanft aber gründlich mit lauwarmem Wasser reinigen. Am besten geht das unter der Dusche. Eine Reinigung im Waschbecken ist aber genaus möglich. Anschließend sollten Sie eine nicht zu große Menge pH-hautneutrales, seifenfreies Waschgel aufschäumen, Hodensack und die Region um den After einschäumen und abschließend sorgfältig mit Wasser abspülen. Mit einem sauberen, weichen Handtuch vorsichtig aber gründlich abtupfen, nicht zu fest rubbeln.
WICHTIGER HINWEIS: Die Reinigung mehr als einmal täglich bzw. mit zusätzlichen Waschgelen ist in der Regel nicht sinnvoll, weil das die Haut austrocknet, zu vermehrter Schüppchenbildung und Juckreiz führt und damit die Entstehung von Smegma sogar begünstigen kann!

Welches Reinigungsmittel ist das Beste?

Das vorrangige Ziel ist die Säuberung der Haut von Schweiß und Keimen. Im Prinzip reicht dazu lauwarmes Wasser. Obwohl die Genitalzone des Mannes nicht ganz so empfindlich ist wie jene der Frau, sollten auch Mann auf Seifen und stark parfümierte Duschgels besser verzichten. Optimal sind Reiniungsmittel, die

• pH-hautneutral
• seifenfrei
• ohne künstliche Duft- und Farbstoffe
• mineralöl- und alkoholfrei sind.

Die Haut im Genitalbereich ist sehr sensibel. Es kann mitunter schon einmal zu Hautrötungen, Trockenheit oder spröder Haut kommen. Um das körpereigene Gleichgewicht nicht zu stören, ist es wichtig, dass an die sensibelste Zone von Mann wirklich nur reizarme, pflegenden Inhaltstoffe gelangen. Pflanzenöle mit ihren ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen, Mineralstoffen,... sind hier wahre Alleskönner in der Hautpflege. Sie wirken hautberuhigend, feuchtigkeitsspenden, rückfettend und entzündungshemmend. Produkte mit hochwertigen Pflanzenölen sind deshalb im Intimbereich genau die Richtigen, während Sie auf synthetisch beduftete Produkte besser verzichten sollten.

LUNAS TIPP:
Hydrolat & Intimöl

SO GEHEN SIE AM BESTEN VOR:
Reinigen Sie die Intimzone mit wie gewohnt. Sprühen Sie das Natur Intimhydrolat MORGENTAU auf, träufeln Sie anschließend 2-3 Tropfen des rein natürlichen Intimöl MORGENTAU auf die feuchte Hand und massieren Sie es sanft auf Penis und Hodensack ein.

WICHTIG: Weniger ist auch hier mehr. Das INIZIO Intimöl MORGENTAU ist 100% natürlich, pflegt sanft und schützt den Intimbereich vor Irritationen und üblen Gerüchen. Sie sollten es routinemäßig trotzdem nur möglichst ein- bis maximal zweimal am Tag anwenden, das reicht vollkommen. Ein gesunder, gereinigter Intimbereich stinkt nicht! Schweiß, Smegma,... fangen erst nach einigen Stunden an zu riechen.

INIZIO-TIPP: Sollten Sie sich den Tag über etwas unsicher fühlen oder Sie Ihren Körpergeruch als störend empfinden, können Sie das Hydrolat MORGENTAU auch problemlos mehrmals täglich anwenden. Es ist das reine Produkt einer Wasserdampfdestillation, komplett frei von künstlichen Stoffen und kann unbedenklich mehrmals täglich aufgetragen werden. Achten Sie dabei aber unbedingt darauf, dass Sie sich nach kurzer Einwirkzeit sorgfältig abtrocknen.
Hydrolate riechen nur natürlich dezent. Das milde Pflanzenwasser wirkt antibakteriell und verhindert so Geruch ohne künstlich zu desodorieren.

Was muss Mann vor dem Geschlechtsverkehr beachten?

Wenn Smegma auch nicht unbedingt gesundheitsgefährdend ist, so empfinden es wohl die meisten Frauen als nicht besonders ansprechend. Vor dem Sex sollte sich Mann also, wenn er zu Smegma neigt, unbedingt etwas gründlicher reinigen.

Schritt 1: Reinigung

Wer sich an dem Tag schon gereinigt hat, muss keine Panik schieben. Eine ganz einfache aber sinnvolle Methode ist die Katzenwäsche davor. Entleeren Sie Ihre Blase und waschen Sie sich anschließend einfach mit lauwarmem Wasser - auch hinten! TIPP: Bitte keine Seife, die zufällig im Gästebad herumliegt, verwenden. Diese reizt den Intimbereich von Ihnen und Ihrer Geschlechtspartnerin/Ihrem Geschlechtspartner. Sind sie zu Hause, können sie zusätzlich auch ein mildes, pH-hautneutrales Waschgel verwenden.

Leiden Sie an Intim Geruch, sind Hydrolate genau richtig für Sie. Noch nie davon gehört? Das sind reine Pflanzenwasser ohne künstliche Stoffe. Sie riechen sehr dezent nach der jeweiligen Pflanze. Der Duft reinigt und beduftet die Intimzone zwar leicht, lässt, der Hauptvorteil liegt aber in der antibakteriellen, pflegenden Wirkung. Damit kommen unangenehme Gerüche gar nicht erst auf. Lavendelhydrolat kann auch sehr gut zur milden Reinigung verwendet werden, wenn man keinen Zugang zu einem Wasserhahn hat. Einfach aufsprühen und eintrocknen lassen oder mit einem Tuch sanft abtrocknen. Es wirkt außerdem pflegend, antibakteriell und sorgt für einen natürlich gesunden Intimbereich.

Schritt 2: Pflege
Wer ohne etwas mehr Duft nicht leben kann, sollte auf natürliche Pflanzenöle zurückgreifen. Diese belasten die Intimzone nicht sondern pflegen Sie. Außerdem fühlt sich die Intimzone ganz weich und geschmeidig an und riecht wunderbar frisch.

! TABU !
Auch wenn die Angst, unangenehm zu riechen groß ist: Synthetische Duschgels, Seifen und Intimdeos sind wirklich tabu! Denn was Mann auf sich hat, bekommt sie zwangsläufig bis in ihr Inneres.
ÜBRIGENS: Zuviel Hygiene und vor allem ein zuviel an synthetischen Deos und Parfüms können genauso abturnend sein wie zu wenig. Und schließlich und endlich sollten wir den ganz individuellen Duft des Partners schon noch riechen können, denn das einander Riechen-können ist ein ganz wesentliches Indiz für eine erfolgsversprechende Partnerschaft.

Unbedingt beachten!

Wenn Smegma bei Ihnen vermehrt auftritt, sollten Sie neben der richtigen Reinigung und Pflege folgende Dinge unbedingt beachten:

Kleidung

Synthetische Unterwäsche und sehr eng anliegende Hosen fördern einen „Wärmestau“ und damit die Schweißbildung und das übermäßige Ansammeln von Feuchtigkeit. Nicht nur, dass sich so Smegma leichter bildet, dieses Klima ist auch optimal für Pilze und andere Krankheitserreger. RICHTIG: Tragen Sie möglichst im Schritt locker sitzende Kleidung. Optimal ist luftdurchlässige Unterwäsche, z.B. aus Baumwolle. Waschen Sie die Unterwäsche mit mindestens 60°C und verzichten Sie, wenn Sie empfindlich sind, auf zusätzlichen Weichspüler.

RICHTIGES URINIEREN
Beim Urinieren sollte die Vorhaut (des unbeschnittenen Mannes) vorsichtig zurückgezogen werden, damit sich nicht übermäßig viel Urin darunter sammeln kann. Ein abschließendes Abschütteln reicht im Normalfall. Abtupfen mit Toilettenpapier oder gar das Waschen mit lauwarmen Wasser ist nach dem Urinieren nicht wirklich notwendig, aber denkbar. Urin per se ist nicht schädlich, es fördert aber die Entstehung von Smegma und beginnt außerdem nach einiger Zeit unangenehm zu riechen. WICHTIG ist deshalb die tägliche Reinigung und das regelmäßige Wechseln der Unterhose.

Normale Seife ist tabu!
Herkömmliche Seife oder Duschgel auf dem Penis können zu Kontaktallergien führen. Einer der größten Fehler ist, Smegma mit übertriebener Reinlichkeit entgegenzuwirken. Im Gegenteil, häufiges Waschen und Beduften des Intimbereiches mit synthetischen Stoffen trocknet die Haut aus, reizt sie, fördert die Schüppchenbildung und unterstützt damit indirekt sogar wieder die Entstehung von Smegma. RICHTIG: Einmal täglich mit lauwarmem Wasser und einem pH-hautneutrallen Waschgel waschen!

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